Horas!!!

Foi um dia bastante atípico!
Quem diria que o dia ia ser tão agitado.
Daqueles dias que mais valia nem ter saído de casa!!!

Acordei super cedo, depois do pequeno almoço tomado sai de casa às 8h. Queria chegar às 9h em ponto. Estava quase a chegar e ia estacionar. Vindo não sei de onde aparece uma carrinha de transporte de carnes que me leva a frente do carro! "Oh menina, não havia necessidade de querer carne tão depressa! O talho é já ali." (Piropo inusitado).
Resumindo, cabeleireiro adiado, almoço com as amigas cancelado!

Entretanto... ligar para o seguro, ligar para o mediador de seguros, assinar declaração amigável, ligar para o seguro para chamar reboque, ligar para o seguro pedir carro de substituição, esperar pelo reboque, carro segue viagem no reboque até à oficina, liga senhora do rent-a-car a dizer que o carro só está disponível às 14h30!!!!

São 10h... assim, dá tempo de fazer o que tinha para fazer!
Estou em Carrazeda de Ansiães hora marcada na cabeleireira. https://www.facebook.com/mmanuelaborges?fref=ts

12h30, despachada para almoçar, vou ter com uma amiga. Ela leva-me a um restaurante novo que abriu em Carrazeda de Ansiães, "Taberna da Helena". Decoração fantástica, paisagem maravilhosa e a comida uma delícia. Recomendo vivamente a experimentarem.

https://www.facebook.com/tabernada.helena 

E como ainda tinha algum tempo... conversa e mais conversa, ainda passei na sapataria https://www.facebook.com/pages/Sonho-dos-P%C3%A9s-Sapatarias/1483521825205238?fref=ts.

16h ligar para a seguradora chamar o táxi, tinha de ir buscar o carro de substituição.
17h chegada a Mirandela, chave na mão e a caminho de Vila Real.
18h chegada a Vila Real, aula de Francês.
21h jantar com uma amiga... não estava nos planos... mas soube bem para desanuviar e relaxar um pouco do dia!!! 

Chegada a casa (não vou dizer a que horas cheguei a casa!!!) mais stresses... 
Carro na oficina... visita atrasada do perito à viatura... que atrasa o arranjo do carro em mais de 15 dias... stresses com a seguradora... papeis que não chegam a tempo no rent-a-car. 

A sorte é que tenho seguro contra todos os riscos, a pensar que era melhor, que facilitava o processo em caso de acidente. 
Afinal é tudo igual!!! Muitas vantagens e benefícios na hora de pagar. Mas quando chega a hora "H", uma dor de cabeça, só burocracia, papelada e telefonemas!!!

#04 "amar não é pacifico... nunca foi!!!"

Segundo alguns cientistas:

"Feromonas são sinais químicos produzidos por um organismo que, mesmo em pequenas quantidades, influenciam o comportamento ou a fisiologia de outros indivíduos da mesma espécie. Teoricamente, todos os organismos libertam feromonas, que têm grande importância a nível da atracção sexual".

Está decidido! vou deixar o ensino e dedicar-me à investigação! ;D

#03 O colinho das amigas!

Existem dias que só as amigas resolvem.

Naqueles dias em que acordamos e não queremos o marido, nem o namorado, nem a irmã, nem a mãe.

Nem mesmo um sapato novo ou uma carteira nova.

Naqueles dias em que a única solução é ter uma delas por perto. Só eu e elas!

 As amigas. Têm o dom de colocar o dedo na ferida da alma e de imediato fazerem o curativo.

Que me julgam mas nunca me condenam. Apontam os meus erros mas logo de seguida indicam-me o caminho mais seguro.

Que podem dizer que “erras-te” mas logo a seguir me resgatam.

As amigas, que são a minha terapia sem sequer precisar de dizer alguma coisa, só pelo simples facto de saber que estão lá, a partilhar as calorias, as frases feitas de autores de renome, as angústias secretas do peito.

As amigas, que são omnipresentes, mesmo não estando, elas estão. Mesmo que estejam longe, posso atirar-me nos seus braços, que elas me amparam. Mesmo quando não consigo nem sequer falar, contar, lamentar, mesmo que não saibam de nada, só o simples facto de pensar nelas já acalmo.

Tem dias em que o mundo parece injusto, que os dias parecem vazios, que as novas tecnologias parecem inúteis. Aqueles dias, em que quero que me peguem no cabelo e digam que está a precisar de um tratamento! Aqueles dias, em que apetece segurar naquela mão conhecida, com verniz vermelho. Aqueles dias em que só se quer o colo seguro de uma amiga.

As amigas não têm o colo acolhedor de mãe, nem o peito protector de um namorado e nem o poder de um vestido novo. Mas, elas são um oásis quando a vida parece difícil, o norte da bússola quando estou sem rumo, um porto seguro para onde posso eternamente voltar. As amigas, as únicas que podem discutir, apontar e julgar sem doer. Amigas, que dão cor à vida nos dias cinzentos. Que adoçam o coração quando ele ameaça ficar amargo.

Amigas. 

Amigas e mais nada!!!

E a elas também dedico o meu "colo".

... para quê beleza?

beleza para reflectir

no espelho

para contagiar

agir e transformar...

em todos os lugares, 

em todos os olhares, 

por onde você passar.

beleza para ter leveza,

para a vida inteira.

Para acreditar!

in "o Boticário"

Fiquei naturalmente encantada e deliciada com os novos aromas da "Nativa Spa" do Boticário. Experimentei e senti-me irresistível!!!

Adoro a gama "nativa SPA" de ameixa,
fico deliciosa ao toque e ao cheiro!
Amei...

# 02 A distância...

"Os dias distanciam as pessoas, fazem as memórias perderem a cor, confundem o que foi com o que somente desejamos que tivesse sido."

Elefantes

O elefante é considerado o símbolo da boa sorte, da sabedoria, da persistência, da determinação, da solidariedade, da sociabilidade, da amizade, do companheirismo, da memória, da longevidade, do poder. O elefante apresenta muitas simbologias e dependendo da cultura em que está inserido pode representar significados opostos.

Interessante notar que tanto na Ásia como na África, o elefante representa o poder soberano. Dessa forma, na Ásia, o elefante é a montaria dos Reis e simboliza o poder de reger, sendo a paz e a prosperidade efeitos desse poder estabelecido. 
Considerado o símbolo de estabilidade e imutabilidade, no ioga o elefante representa um dos chakras "muladhara", que corresponde ao elemento terra. Trazendo boa memória, persistência, determinação, solidariedade, sociabilidade, amizade, companheirismo, postura, autoridade, longevidade e sabedoria.
Na Índia e no Tibete os elefantes são venerados e considerados os animais "suporte do mundo" uma vez que para eles, o universo repousa no lombo de um elefante. Por isso, muitas vezes, é considerado um animal cósmico, visto que se assemelha à estrutura do cosmos, ou seja, quatro pilares sustentando uma esfera. Na Índia, o elefante também simboliza paciência, sabedoria, longevidade, prosperidade, poder e benevolência.

Segundo a mitologia hindu, os primeiros elefantes do mundo possuíam asas e brincavam com as nuvens. Os elefantes, mesmo sem asas, continuaram a ser amigos das nuvens e a ter o poder de lhes pedir que tragam a chuva. Por isso, os elefantes são ainda hoje venerados na Índia.

São considerados símbolo de boa sorte. 
Dizem que elefantes atraem boas energias como adorno e amuletos na sala de sua casa. É considerado também um dos melhores amuletos para combater a inveja e o mau olhado. Ainda dizem, que um elefante vermelho de costas na porta de entrada, não permite que energias negativas se aproximassem.

10 passos super simples para evitar o inchaço e perder até 6 kg!!!!

Estava a olhar pela janela, são 10 horas da manhã e está um dia lindo de sol. Já sabe bem andar de vestido, de calções, usar uma roupa mais leve que mostre mais pele!
Mas... e aquela barriguinha e aquela gordurinha!?! 
É muito fácil ficar acima do seu peso normal só por causa da retenção de líquidos.
Aqui ficam 10 estratégias inteligentes para desinchar!

1. O ar: as pastilhas elásticas dilatam o abdómen, porque faz com que entre muito ar pela boca quando se mastiga. O mesmo acontece quando chupamos rebuçados, tomamos bebidas gaseificadas, comemos rápido demais ou com a boca aberta!

2. Evitar a lactose: o leite, os iogurtes e o queijo também podem ser inimigos do inchaço. Experimente estar um mês sem ingerir alimentos com lactose. Depois desse período, volte a inclui-los aos poucos nas refeições, consumindo pequenas doses.

3. Menos sal e mais potássio: o sódio que se encontra no sal, deixa o corpo inchado devido à retenção de líquidos. Quando preparar as refeições, substitua o sal por ervas aromáticas. Diminua o consumo de sal e aumente a ingestão de potássio (que está presente na banana e nos brócolos). Desta forma, potencializa a eliminação de líquidos. Quem tem problemas obstipação experimente comer uma banana em jejum, vai ver que resulta!

4. Beba bastante água: ajuda os rins a trabalhar mais e havendo assim menos retenção de líquidos. Para verificar se está a hidratar-se correctamente é só analisar o seu xixi, ele deve ser quase transparente.

5. Pepino: agora que o verão está a chegar, consuma regularmente pepino em saladas ou sandes, por exemplo. O pepino ajuda a eliminar o inchaço pré-menstrual. O aipo, uva, limão e salsa têm o mesmo efeito.

6. Diuréticos naturais: e porque não apostar nos diuréticos naturais como o kiwi, alface, melancia, manga, melão, cidreira, alcachofra, pêra e água de coco.

7. Faça exercício: sei que às vezes não temos tempo ou andamos sempre a arranjar desculpas para não fazer. Mas a prática regular de uma actividade física também ajuda a diminuir a retenção de líquidos porque melhora a circulação. Deixe o elevador e vá pelas escadas!!! Tente fazer todos os dias 50 abdominais, são fáceis de fazer e vai ver que ao fim de um mês nota a diferença.

8. Sementes de cominho: Pode adicionar uma colher de sopa às suas refeições, ajuda a eliminar mais de metade do inchaço abdominal em apenas 2 semanas. Isto porque é uma semente diurética e ajuda a melhorar o trânsito intestinal.

9. Urtiga: Tem um poder diurético natural, porque é uma planta rica em minerais. Alguns cientistas europeus constataram que ingerir 3 chávenas de chá da infusão de folhas de urtiga todos os dias ajuda a diminuir o inchaço.

10. Drenagem linfática em casa: pode aproveitar quando toma duche, passar o chuveiro nas zonas afectadas alternando a água quente com a fria. Substitua o creme hidratante por um creme drenante e aplique calmamente e em movimentos circulares, como se fosse uma massagem nas zonas mais problemáticas.  
  

# 01 Tem de ser um Príncipe não um Conde!

Durante um jantar com as amigas e entre conversas animadas, surgiu-me uma ideia.
Um dia escrevo um livro ou uma novela...
Este texto será um dos primeiros que irei escrever. 
O próximo não sei quando será. Só irei escrever conforme estiver inspirada!

Quando TU eras a pessoa que eu mais queria e como me enganei a mim própria. Tentei colocar-te em situações que nunca foram as tuas. Eu pedi ao Universo para que fosses o SIM para algo que já começou destinado a ser um NÃO. Mas eu queria-te e bati o pé e fiz birra e insisti até conseguir o que queria, feito criança mimada.

Mas um dia percebi que o Amor tem de ser uma estrada com dois sentidos. O Amor tem de ser fácil, tem de ser bom, tem de ser completo, ter de ser ajuda. 
Um amor que se torna numa luta constante... não é amor é sofrimento.
Um amor que nos rebaixa... não é amor é dor.
Um amor não é amor quando não se encaixa, quando não nos embeleza, um amor assim não serve.
E foi assim que aprendi o que não era o amor.

Tem de ser alguém que não tenha conversas ambíguas, que não te enrole, que não tenha meias palavras. Que não dê desculpas. Que não crie entraves nas coisas que devem ser fáceis e simples.

Tem de ser alguém que saiba o que quer e que queira agora.
Tem de ser alguém que te assuma, que ande ao teu lado com orgulho, que te segure na mão quando andarem na rua. Que não tenha medo de olhar para ti apaixonadamente em frente de todos. Que te fale ao ouvido juras de amor. Tem de ser alguém que não se importe com o que os outros dizem.

Tem de ser alguém que não se esconda, que não te esconda. Que cada palavra dita seja directa e clara, que não dê espaço a mal entendidos. Que faça o que fala e fale o que faz. Tem de ser alguém cujas palavras complementem as acções.

Tem de ser alguém que não deixe existir zonas dúbias, que dê certezas. Que apresente soluções quando as dúvidas aparecem. Tem de ser alguém que seja a solução dos teus problemas e não a causa deles.

Tem de ser alguém sem traumas. Que não tenha assuntos por resolver. Que saiba que para ser feliz tem de deixar o passado no passado e bem resolvido. Acima de tudo, tem de ser alguém que só tenha interesse no futuro e que queira esse futuro contigo.

Tem de ser alguém que te faça rir. Que te mostre que a vida pode ser leve mesmo nos momentos mais pesados. Que seja o teu refúgio em dias de tempestade. Tem de ser alguém que quando te abraçar, te faça esquecer do mundo.

Tem de ser alguém que te faça transbordar de felicidade. que te faça sentir a explodir com tanto amor. Que te faça sentir a pessoa mais especial do mundo, aliás do universo. Tem de ser alguém que dê significado a todos os clichés sobre o amor.

Tem de ser alguém que faça planos. Que veja um futuro ao teu lado. Que te leve a lugares bonitos. Que te leve onde ele for. Que planeie contigo um casamento na praia ou em Las Vegas, uma casa junto ao mar ou na serra, uma casa com quintal para as crianças brincarem. Tem de ser alguém que apesar de saber que consegue viver sem ti, escolhe viver contigo.

Tem de ser alguém que te admire, que te impulsione, que te apoie quando mais ninguém o fizer. Que te ajude a transformar os sonhos em realidade. Tem de ser alguém que acredite que tu és capaz de fazer tudo aquilo que te propões fazer.

Tem de ser alguém que pense que tu vales a pena, que não tenha dúvidas disso. Que te olhe da cabeça aos pés e saiba sem hesitar, que és tu a tal, a única.

Tem de ser alguém que te faça olhar para o passado e agradecer por não ter dado certo com ninguém antes, e que faça não existir mais ninguém depois.

Tem de ser...

Protecção 50+

Hoje foi dia de ir à farmácia e renovar o stock de protectores solares. Sim... porque os UVA e UVB são muito nocivos, por isso, é imprescindível aprender e adoptar uma boa atitude face à exposição solar.

Devemos ter a percepção que os UVB são retidos pela epiderme e são eles que estimulam o aparecimento do bronzeado, mas, são também os principais responsáveis pelos escaldões!
Mas os mais perigosos são os UVA, que correspondem a 75% da totalidade dos raios UV. Eles penetram até à derme e são eles os causadores do envelhecimento cutâneo e das hiperpigmentações (manchas castanhas).

Devo ainda relembrar que os UVA e UVB desencadeiam danos no DNA celular e contribuem, a longo prazo, para o aparecimento de cancros cutâneos.
  
Para mulheres com peles claras, "as famosas copinhos de leite" como eu, é fundamental usar bons protectores solares.
A conselho da minha farmacêutica este ano resolvi mudar!  

Tenho usado para o rosto, o  Compacto 50+ (cor areia) da Avène. É muito bom e muito prático para o dia-a-dia. Funciona como base e protector solar, um 2 em 1. Coloco o hidratante e finalizo com o Compacto, que substitui a base, coloco o rimel, um pouco de gloss e estou pronta para sair! 

A partir de hoje vou testar a recomendação da farmacêutica, o novo BB creme com cor FPS 50+ rosto, da La Roche-Posay. 
Já usava o BB creme da Lierac, mas este com factor de protecção 50+ é o ideal!!!! Pelo menos para mim... Vai funcionar como 3 em 1: hidratante, base e protector solar. Tudo o que uma "branquela" como eu necessita!

Para a ida à praia ou piscina: 

Uso Sunific Solaire Extrême 50+ da Lierac para o rosto, é um creme invisível, não tem o efeito pastoso. 
E para o corpo tenho dois eleitos: Sunific Solaire Extrême 50+ da Lierac em spray, muito fácil de aplicar. E o 50+ da Avène, para peles sensíveis e também em spray.

O protector solar de corpo também o uso no dia-a-dia, nas partes expostas do corpo, como por exemplo os braços, as pernas e os pés. Nunca me esqueço dos óculos de sol e para alturas de maior exposição solar um chapéu.

Aqui ficam algumas dicas, de como proteger a vossa pele contra os raios solares! E não se esqueçam da recomendação dos nutricionistas... beber muita água! 

Coruja ou Mocho?

Eu gosto de chamar de mocho mas a maioria das pessoas conhece como coruja. Gosto da simbologia e de todo o misticismo associado a esta ave, e sou detentora de algumas na decoração de casa.

Tenho uma muito especial que me foi oferecida por uma pessoa especial em Ávila (Espanha). Sinto que me trazem protecção.

A Coruja é um animal que simboliza a sabedoria, a inteligência, o mistério, o misticismo. A coruja simboliza a reflexão, o conhecimento racional e intuitivo.

Na Mitologia Grega, a coruja é o símbolo de Atena, a Deusa da Sabedoria e da Justiça. Ela tinha uma coruja como mascote, era a sua ave favorita. Segundo a lenda, ela revelava-lhe os segredos da noite mediante o seu poder de clarividência, inspirados pela lua.

Atena corresponde à Deusa Romana Minerva, Deusa das Artes e da Sabedoria, que também era representada por uma coruja.

Assim, devido à sua capacidade de ver à noite, a coruja foi invocada pelos gregos como um oráculo do conhecimento oculto com poder de clarividência.

Dizem que a coruja pode trazer "mensagens" à noite através dos sonhos e da meditação.

A coruja também é muito associada à magia antiga, sobretudo a alquimia da alma humana, transformando a pedra bruta em ouro alquímico, o símbolo da iluminação, do renascimento moral.

A coruja representa o olhar além das aparências externas, o olhar que descortina a verdade por trás do véu que esconde a verdade, aquela que adentra com a visão aguçada e enxerga a escuridão.

Querem ser mais bonitas? Então experimentem o novo adesivo de beleza!

Vi este filme no youtube e não resisti em partilhar.
É incrível o conceito de beleza, a forma com que as mulheres percebem a sua própria beleza.
Afinal, a beleza é um estado de espírito! 

"A Promessa de uma Vida"

Ou em Inglês "The Water Diviner".

A noite de sábado foi dedicada ao cinema.
Já tinha em mente ver este filme há algumas semanas. Desde que vi o trailer no programa do canal 1, "Janela Indiscreta".

O Russel Crowe está no seu melhor, mostrando como o amor de um pai pode ser incondicional.
Uma história fantástica desenrolada nas paisagens maravilhosas da Turquia.

Adorei, recomendo vivamente a quem ainda não viu a ver! 

Já apetece tirar as sandálias do armário!

Será que o calor veio para ficar?
Neste fim-de-semana esteve um calor muito agradável. 
Até deu vontade de arrumar as botas e tirar as sandálias do armário.
E foram as sandálias a minha inspiração para o "modelito" a usar amanhã.
Nada como começar a semana com boa disposição.

Camisa da Zara.
Calças da Salsa.
Sandálias da Fly London.
Mala da Cavalinho da Loja Sonho dos Pés - Sapatarias, em Carrazeda de Ansiães .
(https://www.facebook.com/pages/Sonho-dos-P%C3%A9s-Sapatarias/1483521825205238?fref=ts) 
Pulseiras Cabo d' Mar e Parfois.
Relógio One.
O anel é trabalho artesanal de uma loja em S. Martinho do Porto.

Amanhã vai ser um dia primaveril...

Depois de uns dias com uma grande constipação! 

Agora resta a tosse e a falta de voz. 

Mas quem é que se constipa na Primavera?

Eu!!!! Claro... só pode!

A verdade, é que as mudanças de temperatura também não ajudaram.

Nada como Griponal (de dissolver na água), Mebocaína e um xarope Bisolvon para tratar do assunto. E claro está, uns chás caseiros e a comidinha da mamã também ajudaram!

E como o calor chegou em força, resolvi que estava na hora de tirar os vestidos do armário.

Aqui fica o meu "modelito" para amanhã!

Vestido da Mo.
Casaco da Salsa, porque ainda estou constipada e à noite está frio.
Sapato da sapataria Sonho dos Pés em Carrazeda de Ansiães.
Mala da Cavalinho da sapataria Sonho dos Pés em Carrazeda de Ansiães.
(https://www.facebook.com/pages/Sonho-dos-P%C3%A9s-Sapatarias/1483521825205238?fref=ts)
Relógio One e as pulseiras ficam para decidir logo pela manhã.

Chuva vs Galochas

Parece que para os meus lados caiu um dilúvio!!!! 

A rua parecia um pequeno rio. 

Nada como ser uma mulher prevenida! 

Fui ao armário buscar as minhas Hunter!!! 

São maravilhosas!!! Confortáveis, práticas para os dias de chuva e combinam com muitos estilos!

As minhas são pretas, mas existe uma variedade tão grande!!! Adoro as cor-de-rosa e as vermelhas... serão a minha próxima aquisição. Que venha a chuva!!!

"A voz que ouço quando leio"

É assim que me sinto quando leio, não poderia explicar melhor!

"Quando leio, há uma voz que lê dentro de mim. Paro o olhar sobre o texto impresso, mas não acredito que seja o meu olhar que lê. é essa voz que lê. Quando é séria, ouço-a falar-me de assuntos sérios. Às vezes, sussurra-me. Às vezes, grita-me. A voz que ouço quando leio existe dentro de mim, mas não é minha. Não é a voz dos meus pensamentos. A voz que ouço quando leio existe dentro de mim, mas é exterior a mim. É diferente de mim. Ainda assim, não acredito que alguém possa ter uma voz que lê igual à minha, por isso é minha mas não é minha. Mas, claro, não posso ter a certeza absoluta. Não só porque uma voz é indescritível, mas também porque nunca ninguém me tentou descrever a voz que ouve quando lê e porque eu nunca falei com ninguém da voz que ouço quando leio."

in "Abraço" de José Luís Peixoto 

Feliz Dia da Mãe

E a todas as mães, lhes desejo um dia repleto de momentos felizes.

O que vestir amanhã????

E como amanhã é um dia muito especial, o Dia da Mãe! 

Eu tenho almoço marcado com a minha.

E como vai ser um almoço de domingo mais elaborado, vou deixar aqui uma dica para quem ainda não se decidiu!

Como vai ser em casa, optei um um estilo mais casual e confortável.

Calças da Salsa;

T-shirt da Zara;

Casaco da Salsa, porque vai estar frio!

Ténis da Salsa, pode sempre optar por um sapato, uma sabrina ou até mesmo uns botins. Eu optei pelos ténis porque são a moda desta estação e são super confortáveis.

Um colar da Zara e pulseiras Cabo d' Mar (que adoro), para enfeitar!

E para guardar tudo e mais alguma coisa, uma mala da Cavalinho.

(a mala foi comprada na loja de uma grande amiga em Carrazeda de Ansiães,

https://www.facebook.com/pages/Sonho-dos-P%C3%A9s-Sapatarias/1483521825205238?fref=ts)

Este vai ser o meu "modelito" para amanhã!!!!

Noite de cinema

Ontem foi dia de ida ao cinema!
Estava ansiosa por ver este filme. 
Já os vi a todos, só no gosto do "Velocidade Furiosa 2".
Estava super curiosa para ver este filme, porque queria tentar perceber, em que parte do filme entra o substituto do falecido Paul Walker! 
Para ser sincera, não notei a diferença.

Não consigo perceber em que cenas já não é ele.

Provavelmente devem ter eliminado a personagem de muitas.

O filme está repleto de acção e de manobras fantásticas com carros.

Uma montra maravilhosa para os amantes das 4 rodas com eu!

Adorei a homenagem que fizeram a Paul Walker no final do filme. 

Conseguiram superar as versões anteriores! O que em sequelas, às vezes, não resulta!

Fico a aguardar pelo próximo! E curiosa por descobrir se o filme resulta sem uma das suas personagens principais.

(Ins)pirada!

Hoje sinto-me (ins)pirada! 

Será do sol, da primavera? 

Das amigas que me (ins)piram e me fazem andar em frente? 

Será do livro que estou a ler ou será mesmo de mim?

Não sei responder!

A verdade é que hoje dou início a um novo projecto, este blogue.

De que irá falar? 

Provavelmente sobre tudo e sobre nada. 

De assuntos da actualidade. 

Irei falar de tristezas e alegrias. 

De viagens e caminhadas. 

De moda, música e filmes.

Cada dia é um dia.

E novas fontes de (ins)piração devem surgir.